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关于睡觉方面的处理

2015-1-31 20:36| 发布者: admin| 查看: 556| 评论: 0

摘要: 发表于 2010-5-29 03:41:05关于睡觉方面的处理睡 觉方面问题是在小子2岁到3岁之间。那时严重时每天晚上要折腾至少2个小时才能入睡(一般都到12点了),直到我都筋疲力竭,他还在不断地自言自语。半夜 翻来覆去 ...

发表于 2010-5-29 03:41:05 
 
关于睡觉方面的处理

睡 觉方面问题是在小子2岁到3岁之间。那时严重时每天晚上要折腾至少2个小时才能入睡(一般都到12点了),直到我都筋疲力竭,他还在不断地自言自语。半夜 翻来覆去,我简直没有办法睡着;早上6点过一点就醒了。整个晚上睡6个小时,虽然白天给他补睡,那也最多8个小时。一看他人,就像经历了很多沧桑,神志恍 惚。当时我们无论从精神上还是身体上都吃不消。现在想来都害怕。
我们有如下处理可能有帮助:
(1)入睡慢,小子要几乎2个小时才入睡。后 来用“褪黑素”(MELATONI)---就是如上秋爸爸说的,睡前15-30分钟给他服用,大约30分钟他可以入睡。这个很起作用。大半年后作了几天高 压氧,居然入睡正常了,也不用药物了。他现在一般就是10-20分钟自己就睡着了。
(2)当时早上早醒厉害,头天晚上就给他“GABA”和牛磺酸,很有帮助。
(3)半夜醒,是经常还是偶尔,是一个长期问题吗?如果是,应该看一下孩子有没有消化道的问题。比如REFLUEX(食道犯酸),溃疡,酵母菌厉害等等。
如果是,那就应该先处理消化道方面的问题。
(4)我们小子以前半夜睡觉到2-3点,就开始翻来覆去,频率极高(5-10分钟一次),动作幅度大,虽然不醒,但是显然睡眠有问题。一直持续几个小时。结果后来查出来是十二指肠溃疡。
(5)当然“泡脚”也不错。我们当时是用EPSOM SALT“泡澡”,也有一点好处。可能跟泡脚有一点异曲同工的作用吧。

当 我们对他如上问题一一处理后,他的睡眠正常了,现在虽然说睡得不多,一晚上平均9。5个小时,当时睡眠质量提高了很多。所以对睡眠障碍问题要细心观察,具 体问题具体分析。仅就我们小子以前的问题来晒一晒,让大家有个借鉴,对大家有睡眠问题的孩子有帮助。当然每个孩子情况不一样,我的方法你们不一点完全适 用。一点注意事项,如果你要给他试如上药物,建议一定一种一种地试和加。否则你不能断定是哪种有效果。我觉得你可以先是褪黑素。




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